汗

昨日、整体の先生から言われたのは
「汗を上手く出していないから水分が体の内にこもっている、
その水分が冷えの原因になっていて
冷えのために筋肉も固く凝ってくる…」

体にこもった水分を汗で出してしまうことが必要とのことだ。

私は体を動かすことは不得意分野で、
小さな頃から、殆んどやってこなかったから
その積み重ねが、今、コリの原因になっていると思われる。

先生に岩盤浴でもいいかと訊くと
まず汗を出しきること肝心なので
もちろん岩盤浴でも良いとのことだった。

汗を出す体のいい循環ができるまで
水分を補給しながら汗をかくことが大事らしい。

長く行っていなかったT市の岩盤浴に
また、しばらく通うことになる。

週２回ペースで考えているが、どうだろう？
初めは週３回のほうがいいかもしれない。
とは言っても、色んな用事があるから
週何回とは決めないほうがいいだろう。