昨日、整体の先生から言われたのは 「汗を上手く出していないから水分が体の内にこもっている、 その水分が冷えの原因になっていて 冷えのために筋肉も固く凝ってくる…」 体にこもった水分を汗で出してしまうことが必要とのことだ。 私は体を動かすことは不…