気功

久しぶりの気功教室。

８月はそれぞれに出かけることが多く
結局、今月の教室は今日１回だけなのだった。

この教室の気功は
健康体操のような太極拳のような動きをする。
気功を始めたら冷房で冷えた身体に
「気」が充満してきて、身体の内側から熱くなってきた。

それは猛暑で外から焼かれる暑さとは全く違う熱で、

久しぶりの練功は心地良いものだった。

自分の身体の声を聴くのならば
毎日、なにか軽い運動を続けるのがいいはず。

畳一帖あれば出来る気功なので

この健康体操的な気功はピッタリなのに
教室でやるだけで満足気味の私は毎日続ける熱意に欠けているのだ。

久しぶりの練功で
日頃、自分の身体に向き合っていないことも意識した。

運動不足の解消を目指せ！
さあ！自覚したのなら次は行動だ！